ブルーライトとは、パソコンやスマートフォン、テレビ、携帯ゲーム機などの液晶ディスプレイから発せられる青色の光のことです。医師たちの研究によると、ブルーライトを長時間目に入れることで、人によっては目の疲れや睡眠リズムの乱れなどに影響を及ぼすおそれがあると指摘されています。
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