まずは、老眼とは何なのか、どんな症状・サインがあるのかをチェックしていきましょう。

老眼とは、加齢によって目のピント調節機能が衰え、近くのものが見えにくくなる症状です。一般的には40代ごろから老眼が始まり、徐々に進行していきます。

病気ではなく、加齢に伴って誰にでも起こる自然な変化のひとつです。

私たちの目には、カメラのレンズのような役割をする「水晶体」という組織と、「毛様体筋」という筋肉があります。毛様体筋の収縮によって水晶体の厚みを変化させることで、遠くから近くまでピントを合わせられます。

しかし、年齢を重ねると水晶体は少しずつ硬くなり、弾力性が失われていきます。さらに、毛様体筋の働きも衰えるため、若いころよりもピントを調整しにくくなります。

結果、近くを見ようとしても、ピントが網膜より後ろにずれてしまうのです。これが老眼の正体です。

老眼の主な症状とサインは、以下の通りです。当てはまる項目が多いほど、老眼の可能性が高いといえます。

• ・手元のスマホや本を見るときに少し離してしまう、目に力が入る
• ・メガネやコンタクトをしていると近くが見えにくい
• ・薄暗い場所だと文字が読みにくい
• ・夕方になると視力が落ちる
• ・遠くから近く、近くから遠くを見るとき、ピントが合うまで時間がかかる

これらの違和感を「まだ大丈夫」と放置してしまうと、無理にピントを合わせようとして目に負担がかかり、頭痛や肩こりなどの不調につながることもあります。また老眼ではなく、目の病気が隠れている可能性も考えられます。

気になる症状があればまず眼科を受診して、正確な診断を受けましょう。

老眼の主な対策は、「老眼鏡」または「遠近両用コンタクトレンズ」の2種類です。

老眼鏡は手もとの見やすさに特化したアイテムで、スマホや読書で近くを見るときだけ使うのが基本です。

一方、遠近両用コンタクトは1枚のレンズに複数の度数が配置されています。近くも遠くもバランスよく見えるよう設計されているため、つけ外しの手間がありません。

どちらか1つに絞る必要はなく、「仕事中はコンタクト、家で読書するときは老眼鏡」といったように、使い分ける方法もあります。

ここからは、遠近両用コンタクトと老眼鏡の見え方の違い・注意点について、目のタイプ（正視・近視・遠視・乱視・不同視）別にお伝えします。同じ老眼という症状でも、もともとの目の状態によってピントの合い方が変わってきます。

自分のタイプは老眼でどのように変化するのか、当てはまるものをチェックしてみてください。

正視は、目に屈折異常がない状態です。コンタクトや眼鏡なしに快適に過ごせていた分、老眼による見え方の変化を大きく感じやすいタイプです。

正視の方が老眼になると、今まではっきり見えていた近距離がぼやけるようになります。遠くは正常に見えるので、「スマホやパソコンで作業したい」「新聞の細かな文字を読みたい」といったように、必要な時だけ老眼鏡をかけるのが一般的です。

ただ、視点を手元から遠くに切り替えるたび、老眼鏡をつけ外しするのが面倒に感じてしまうことも。わずらわしさを解消したい場合は、レンズをつけたまま遠くも近くも見える遠近両用コンタクトを選ぶのもひとつの方法です。

近視は、遠くがぼやけて見えにくく、近くは比較的見やすい状態です。目の中に入った遠くの光が、網膜より手前の位置でピントが合ってしまうため、はっきりと見えなくなります。

コンタクトやメガネで近視を矯正すると、目は正視に近い状態になります。この状態で手元を見る場合、ピントを近くに合わせるための調節力が必要です。しかし、老眼によって調節力が弱くなっていると、手元にピントを合わせきれず、ぼやけて見えてしまうのです。

近視の方は、もともと見えにくい遠距離と、老眼でぼやけるようになった近距離をどちらも補正できる遠近両用コンタクトがおすすめです。

遠視は、光が網膜よりも後ろでピントを結ぶ状態です。「遠くは良く見える」と誤解されがちですが、目に力を入れていない自然な状態では遠くも近くもぼやけて見えます。

遠距離を見るときにも筋肉を使ってピントを調整しなければならないため、目には常に負担がかかっている状態です。

老眼によって調節力が衰えると、まず近くがぼやけて見えます。症状が進むと、遠距離にピントを合わせるだけの力もなくなってしまい、霞んで見えるようになります。

全距離でピントが合いづらくなるため、早めの対策で眼精疲労などを防ぎましょう。遠視の方はピント調整で常に負担がかかりやすいことから、遠近両用コンタクトで補正するのがおすすめです。

乱視は、角膜や水晶体が歪んでいるため、光が一点に集まらずブレて見える状態です。

像そのものが歪んでしまうので、どの距離でもクリアに見えません。また、さらに近視や遠視が加わるケースもあります。

老眼になると、乱視で像がブレていた状態から、ピントもぼやけるようになるため、近距離がかなり見えにくくなります。近くの文字が判別できず、大きなストレスを感じることもあるでしょう。

乱視と老眼を同時に補正できるコンタクトを選ぶことで、視界の鮮明さと疲れにくさを同時に手に入れることができます。

ただし、乱視用の遠近両用コンタクトは比較的商品数が少なく、自分に合う商品が見つからないケースもあります。乱視用コンタクトと老眼鏡を併用するという方法もあるため、眼科医にご相談の上検討してみてください。

不同視とは、左右の目で度数に大きな差がある状態で、ガチャ目と呼ばれることもあります。

左右で見え方が違うため、奥行きや距離感をつかみにくいです。また、異なる映像情報を処理する脳に負担がかかって、目の疲れや頭痛につながることがあります。

老眼によって調節力が衰えると、左右の見え方のバランスを保つことがさらに難しくなり、階段や段差が怖く感じる方もいます。

眼鏡の場合、左右の度数差によって「像の大きさの違い（不等像視）」が出やすいですが、コンタクトレンズは直接目に密着するため像の大きさを均一に保ちやすいです。自然な見え方が良い方は、遠近両用コンタクトを選びましょう。

次に、遠近両用コンタクトで老眼対策を行いたい方に向けて、おすすめの商品をご紹介します。つけ心地やコスパなどのこだわり別にお伝えするので、ぜひチェックしてみてください。

つけ心地の良い遠近両用コンタクトを探している方には、「デイリーズトータルワン マルチフォーカル」がおすすめです。

レンズ表面の含水率が100％なので、うるおいたっぷりの自然な装用感です。レンズコア部分の含水率は低いうえ、涙の蒸発を防ぐ独自技術が使われているため、水分を長時間キープしてくれます。また、幅広いユーザーに対応できるよう、183種類ものレンズ度数を揃えています。

国産の遠近両用コンタクトが良いという方におすすめなのが、「ワンデーピュア マルチステージ」です。国内一貫生産にこだわったシリーズで、徹底した品質管理のもとで生産された、確かなクオリティの製品を提供しています。

なめらかな装用感と自然なピント移行が特徴で、遠くから近くまでバランスよく見やすい設計です。

できるだけ安い遠近両用コンタクトで対策したい場合は、「バイオフィニティ マルチフォーカル（遠近両用）」がぴったりです。

2週間交換タイプのため、装用頻度が高い方はワンデータイプに比べて1日あたりのコストを低く抑えることができます。

シリコーンハイドロゲル素材を採用していて、高い酸素透過率を実現しているため、瞳の健康を維持しながら長時間快適に過ごせます。

無理なく節約を続けるためにも、ワンデータイプと2WEEKタイプの違いをチェックして、ご自身の生活スタイルに最適な方を選んでみてください。

老眼鏡と近視用コンタクトを併用したい方におすすめなのは、「キエトワンデーリッチ」です。

シリコーンハイドロゲル素材特有の硬さを和らげているのが特徴で、高い酸素透過率と心地よいつけ心地を両立した、瞳にやさしいレンズです。

また、2つのうるおい成分が配合されていて、うるおいをしっかりキープします。

以下、遠近両用コンタクトレンズの関連記事も併せてご覧ください。

遠近両用コンタクトレンズのおすすめ人気売れ筋ランキング【老眼が気になる方用】

遠近両用コンタクトレンズを試してみたお客様の口コミ・体験談【老眼対策】